４０代なのに２０代に見える女性がしてる４つのポイントを紹介！

 

「４０代なのに２０代に見える女性ってどんなことをしているのか知りたいな」

 

バイキングmoreの番組内で「40代なのに20代に見える女性はモーニングルーティンでどんなことしてる？」という特集がありました。

番組の中で皮膚科医の先生が、「朝活」は規則正しい生活につながり、健康や若々しさにつながると指摘されていました。

 

朝活をして２０才も若見えにつながるなら絶対知りたいですよね。

そういうわけで今回は、40代なのに20代に見える女性がモーニングルーティーン（朝活）でしていることをご紹介します。

 

そもそも朝活ってなに？

 

 

朝活とは、朝の時間に活動することをいいます。

自分の趣味やスキルアップのために、仕事や学校に行く前の時間を有効利用し、生活を充実させることが朝活の目的です。

 

そのため、朝起きてから「なにをしようかな」と考えるのではなく、前日の夜から「明日はこれをしよう」と決めておくといったモチベーションに違いがあります。

 

４０代なのに２０代に見える女性はどんな人？

４０代なのに２０代に見える女性　３人のプロフィール

 

番組ではインスタグラムで探した「４０代なのに２０代に見える女性」３人が紹介されました。

 

1. 雑誌「美ST」モデル 43歳　Aさん
2. インフルエンサー４０歳主婦　Bさん
3. フリーでPR・広報の仕事をする41歳女性　Cさん

 

【「美ST」モデル４３歳　Aさんのモーニングルーティーン】

1. 朝6時30分起床
2. コップ1杯の水を飲む
3. スマホでSNSをチェック
4. ビタミンCの液体サプリを飲む
5. 水だけで洗顔
6. 化粧水・乳液をつける
7. 朝食を作り家族を送り出す

 

「健康でないと美は作れない、シンプルに最低限のことだけする触らない美容が好き」という「美ST」モデルAさん。

専業主婦から第５回「美魔女コンテスト」ファイナリストになったのをきっかけにスカウトされました。

 

Aさんは、モデル歴5年。結婚して15歳のお子さんがいます。

【インフルエンサー４０歳　主婦Bさんのモーニングルーティーン】

1. 朝6時30分起床 
2. コップ1杯の水を飲む
3. 軽くストレッチ
4. 朝食は必ずフルーツを食べる
5. 子供たちを送り出す
6. 水だけで洗顔
7. すぐに化粧水をつける
8. 2種類の美容液をつけてからメイク

 

28歳で結婚し、元々は専業主婦だった４０歳のBさん。

３５歳の時に始めたインスタグラムで人気を得たのをきっかけに、インフルエンサーとしてPR活動をされています。

 

【フリーでPR・広報の仕事をする　４１歳Bさんのモーニングルーティーン】

1. 朝6時30分に起床 
2. コップ1杯の水を飲む
3. LINEやメールの返信
4. 軽くストレッチ
5. 水だけで洗顔
6. 化粧水・2種類の美容液をつける
7. クリームを塗る
8. 頭皮のマッサージ 
9. メイクをして出勤

 

４０代なのに２０代に見える女性がしていた４つの共通点！

 

「４０代なのに２０代に見える女性」３人のモーニングルーティーンには４つの共通点がありました。

 

モーニングルーティーン４つの共通ポイント

1. 朝6時30分起床
2. コップ1杯の水を飲む
3. 水だけで洗顔をする
4. 化粧水をつける

 

皮膚科専門医・松浦佳奈先生（自由が丘クリニック）によると健康で若々しい体を保つためには４つのポイントが大事だと言われています。

1. 朝の規則正しい生活を続ける
2. しっかりしたケアを毎日続けていく

 

つまり、朝の決まった時間に起きることは、規則正しい生活を送ることにつながり健康を保つ秘訣になります。

22時から2時の間は「お肌のゴールデンタイム」と言われ その時間に就寝すると成長ホルモンが分泌されやすいそうです。

 

 また朝起きて水を飲むことは、腸を動かすことにつながりお通じがよくなります。

腸内環境がよくなることで肌がきれいになり、腸が活発になると基礎代謝が上がり太りにくい体になる。

 

ただ、３人が共通して洗顔料を使わず水だけで顔を洗うことは、オススメしないそうです。

理由としては、

• 寝ている間に分泌された皮脂が残り ニキビなどの原因になる
• 皮脂は水で落ちないので洗顔料で落とす必要がある

 

ということでした。

 

４０代なのに２０代に見える女性の特徴

 

番組で紹介された４０代なのに２０代に見える女性は以下のような特徴がありました。

 

４０代なのに２０代に見える女性の特徴

• 肌質や顔立ちが若々しい
• 健康的な生活習慣
• 自分自身を大切にしている
• 年齢に関係なく若々しい心を持っている

 

４０代なのに２０代に見える女性は、肌質や顔立ちが若々しく、年齢に見合っていないことが特徴的です。

健康的な食生活や適度な運動をしていることが多く、体型もスリムな傾向があります。

 

また、年齢重ねても美容に気を配っていることが多く、自分自身を大切にしている人が多いです。

そして、年齢に関係なく、若々しい心を持っている人であることが特徴です

 

まとめ

 

番組で紹介されていた４０代なのに２０代に見える女性がしているモーニングルーティーンを紹介してきました。

また、２０才も若見えする人がやっていた４つの共通ポイントと特徴をまとめますね。

 

モーニングルーティン４つの共通ポイント

1. 朝6時30分起床
2. コップ1杯の水を飲む
3. 水だけで洗顔をする
4. 化粧水をつける

 

４０代なのに２０代に見える女性の特徴

• 肌質や顔立ちが若々しい
• 健康的な生活習慣
• 自分自身を大切にしている
• 年齢に関係なく若々しい心を持っている

 

40代に見えるが実際は20代の女性は、良い生活習慣、健康的な食生活、適度な運動、美容に気を配っていることがわかりました。

年齢に関係なく、いつまでも心身ともに若々しくいれる女性でいるための参考になれば嬉しいです。